2018年9月15日土曜日

ステンドグラス風アートで遊ぼう♪(2018年9月10月)

ステンドグラス風アートで遊ぼう♪♪
動物柄、お花、ハロウィン柄などイラストを選んで、色を塗ります♪

【日程】
9月14日(金)、15日(土)
21日(金)、22日(土)
23日(日)、25日(火)

10月19日(金)、20日(土)
26日(金)、29日(月)

【時間】
①10時〜11時     
②11時15分〜12時15分 
③13時〜14時     
④14時15分〜15時15分 
※平日は④時間目はありません。

【材料費】
500円

【場所】
群馬の森 工作室
(正門入ってすぐを左折。突き当りの茶色小さなお部屋です)

【ご予約】
群馬の森
電話
027-346-2269

または、3日前までに
メールは、
①参加したい教室名
②希望の日にちと時間
③参加される方のお名前
④年代区分(幼児・小中校の学年・大人)
⑤代表者の連絡の取りやすいお電話番号
をご記入し、お申込みください。
2日以内で折り返し、予約が完了したかどうかのご連絡をいたします。
(満員で入れない場合もございますので、ご了承ください。)
(返信メールが届かないかたは、群馬の森までお電話ください。)
(携帯メールの方は、moriibento@gmail.com の受信設定をお願いいたします。)



2018年9月10日月曜日

エクササイズ教室(ダンベル体操&ウォーキング!)(2018年)

森の中や 芝生の上で、のびのび体を動して
楽しくリフレッシュ♪健康管理やシェイプアップに♪

【日程】
10月10日(水)、24日(水)
【時間】
13時半〜1時間半程度
【参加費】 
おとな1000円  ※体験は初回500円。
【集合場所】正門入って右手芝生広場

※初めての方は、ご予約ください。雨天中止。
※日程が変更になる場合がございます。
最終確認は講師へご確認ください。
(080-3173-5340)

【講師】
鈴木聡子(立正大学非常勤講師 健康運動指導士 スポーツプログラマー)















他イベントのお知らせ

【2018年】青空ヨガ予定表

2018年も、青空ヨガを開催します^^
芝生の上で青空と緑に囲まれたヨガはとっても気持ちが良いですよ!
予約は不要です。
当日、芝生広場にお集まりください。
(雨天・芝生が濡れている場合は中止となります。
開始時間1時間前にはホームページ又はfacebookでお知らせいたします。)

●時間 10:00 ~ 11:00

2018年
・4月19日(木)
『リラクゼーションヨガと呼吸法
~自然の中で瞑想を楽しむ~』
・5月17日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・5月24日(木)
『太陽礼拝を覚えよう』
・5月31日(木)
『基本的なヨガ①』
・6月 7日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・6月14日(木)
『脚をキレイにするヨガ』
・7月19日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・7月26日(木)
『呼吸法でカラダの熱を解放ヨガ』

・8月2日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・8月9日(木)
『基本的なヨガ②』
・8月30日(木)
『代謝UPしよう!』
・9月 6日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・9月13日(木)
『月経痛を緩和するポーズ』
・9月20日(木)
『肩こり解消ヨガ』
・9月27日(木)
『リラクゼーションヨガと呼吸法
~自然の中で瞑想を楽しむ~』

●日曜の朝ヨガもあります!
時間9時~10時
6月3日(日)
8月5日(日)
9月2日(日)
10月7日(日)
※9月2日が雨天で中止となりましたため、10月7日に振替となりました。


【参加費】
おとな¥1.000 
小中学生¥500 
幼児無料

【持ち物】
ヨガマットか大きめバスタオル、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装
(寒さ対策にブランケットやひざ掛け・カーディガンなどお持ちください)

☆ポーズカードをプレゼント♪毎回違ったポーズを集めたら30分ほどのヨガがお家でできます❣(先着20名)

☆H30年度青空ヨガに5回参加の方は、高崎市総合福祉センターで行うヨガクラスに1回無料でご招待❣

【講師】
ヨガインストラクター TAKAKO
(yoga SAMIKA)


【お問合せ】 
県立公園群馬の森 管理事務所  
電話027-346-2269
群馬県高崎市綿貫992-1









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