2018年4月8日日曜日

エクササイズ教室(ダンベル体操&ウォーキング!)(2018年)

森の中や 芝生の上で、のびのび体を動して
楽しくリフレッシュ♪健康管理やシェイプアップに♪


 ●水曜コース● 

【時間】13時30分~15時
日程 内容
4月25日(水) ダンベル体操 & ウォーキング
5月 2日(水) ウォーキングエクササイズ
5月 9日(水) ダンベル体操 & ウォーキング
5月16日(水) ウォーキングエクササイズ
5月23日(水) ダンベル体操 & ウォーキング
5月30日(水) ウォーキングエクササイズ

●土曜コース●
ダンベル体操
【時間】10時~11時
4月 7日(土)
4月28日(土) 5月12日(土)

●水曜・土曜コース共通事項●
【参加費】
おとな1000円  
※体験は初回500円。
【集合場所】
正門入って右手芝生広場
※初めての方は、ご予約ください。雨天中止。
※日程が変更になる場合がございます。
最終確認は、群馬の森か講師へご確認ください。(080-3173-5340)

【講師】鈴木聡子(立正大学非常勤講師 健康運動指導士 スポーツプログラマー)







































他イベントのお知らせ
















お問い合わせやご予約は
群馬の森まで
電話
027-346-2269





2018年4月7日土曜日

【2018年春夏】青空ヨガ予定表

2018年の春夏も、青空ヨガを開催する予定です^^
芝生の上で青空と緑に囲まれたヨガはとっても気持ちが良いですよ!
予約は不要です。
当日、芝生広場にお集まりください。
(雨天は中止となります。)

●時間 10:00 ~ 11:00

・4月19日(木)
『リラクゼーションヨガと呼吸法
~自然の中で瞑想を楽しむ~』
・5月17日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・5月24日(木)
『太陽礼拝を覚えよう』
・5月31日(木)
『基本的なヨガ①』
・6月 7日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・6月14日(木)
『脚をキレイにするヨガ』
・7月19日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・7月26日(木)
『呼吸法でカラダの熱を解放ヨガ』

・8月2日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・8月9日(木)
『基本的なヨガ②』
・8月30日(木)
『代謝UPしよう!』
・9月 6日(木)
『骨盤ヨガ』  ※ヨガブロック
・9月13日(木)
『月経痛を緩和するポーズ』
・9月20日(木)
『肩こり解消ヨガ』
・9月27日(木)
『リラクゼーションヨガと呼吸法
~自然の中で瞑想を楽しむ~』

●日曜の朝ヨガもあります!
時間9時~10時
6月3日(日)
8月5日(日)
9月2日(日)


【参加費】
おとな¥1.000 
小中学生¥500 
幼児無料

【持ち物】
ヨガマットか大きめバスタオル、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装
(寒さ対策にブランケットやひざ掛け・カーディガンなどお持ちください)

☆ポーズカードをプレゼント♪毎回違ったポーズを集めたら30分ほどのヨガがお家でできます❣(先着20名)

☆H30年度青空ヨガに5回参加の方は、高崎市総合福祉センターで行うヨガクラスに1回無料でご招待❣

【講師】
ヨガインストラクター TAKAKO (yoga SAMIKA)

【お問合せ】 
県立公園群馬の森 管理事務所  
電話027-346-2269
群馬県高崎市綿貫992-1









2018年4月3日火曜日

ノルディックウォーク講習会(ユニバーサルスポーツ協会さん主催)のお知らせ(2018年)

どなたでも参加OKのノルディックウォークの講習会です。
生活習慣病や介護予防に!姿勢矯正・ダイエットに!運動不足解消に!

毎週火曜日 
午後1:30〜3:30 開催(祝祭日を除く)

定員 15名

参加費 1回 1000円
(ポールレンタルは別途500円)

主催者・お問い合わせ先 
ユニバーサルスポーツ協会 
永瀬 正明 氏

電話 0278-72-5070

メール info@nposports.com

ホームページ http://www.nordic-walk.sakuraweb.com

※群馬の森の主催事業ではございませんのでお問い合わせは、ユニバーサルスポーツ協会 永瀬氏へご連絡お願いいたします。







2018年4月2日月曜日

群馬の森の工作室の場所のご案内です(地図)♪

工作教室は、お外で行う場合と、工作室で行う場合があります。
工作室は、下記の地図をご覧下さい♪

第一駐車場(西側の長瀞線沿いの駐車場)が近いです。
車から降りて、正門を入って、すぐを左折。
突き当りの小さな茶色い建物です♪


分からない場合は、正門の受付(守衛室)でお尋ねください。









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群馬の森まで
電話
027-346-2269





★北入口の第2・第3駐車場のご案内★

県道142号(旧国道354号)沿いにある北入口から入り、
各県の県木が植えてある「県木通り(ふるさとの道)」を
ゆっくり進んでいきますと、
まるで避暑地へ旅をしにきたよう・・・
心は日常から非日常の世界へ誘われます。

木々の間を抜けるこのアプローチ道の先に、
第2・第3駐車場がございます。
そして、すぐに、中門から群馬の森へ。




北入口の第2・第3駐車場の良い点は・・・。

★ペット連れに優しいところ★
中門を入った先は、
すでにペット連れ可能ゾーンです。
正門からの入場より便利です。
こちらで詳しくお確かめください
→→→公園案内図 

★修景池がすぐ近く★
水辺でのんびりお散歩や、
ベンチに座っておしゃべりもできます。
のぞいてみると、コイも泳いでいますよ。
(釣りはできません。。。。)

★木陰が多く夏場は特に涼しい★
群馬の森は、全体に木陰が多いですが、
北門側は、より木陰が多いです。

★秋の紅葉★
ふるさとの道沿いや、もみじ広場の紅葉は
北門側が近くて便利です。
とてもきれいですよ!

★冬場の風が遮られる★
第2第3駐車場から近い区域は
樹木や土塁に囲まれていて、
冬場の風が遮られます。
表側の大芝生広場では強い風でも、
裏手は、静か・・・といこともございます^^�★秋の紅葉★★秋の紅葉★

★あそびの広場へも、実は遠くありません!★
あそびの広場は、群馬の森のほぼ中央。
正門からも、第2第3駐車場からも
距離はほぼ同じくらいです。
日陰を通って、あそびの広場まで行ける利点があります。

★芝生広場が近い★
正門側の「大芝生広場」の半分ほどの大きさの
芝生広場がすぐにあります。
大芝生広場より空いていますので、
混雑時には穴場となっています。

★空いています!!★
正門駐車場に比べて、
第2・第3駐車場は空いています。
正門駐車場が満車で仕方なく帰宅・・・
されなくても、大丈夫です!


第2・第3駐車場をご活用ください!