群馬県立公園　群馬の森インフォメーション: 【2018年春夏】青空ヨガ予定表

2018年の春夏も、青空ヨガを開催する予定です＾＾
芝生の上で青空と緑に囲まれたヨガはとっても気持ちが良いですよ！
予約は不要です。
当日、芝生広場にお集まりください。
（雨天は中止となります。）

●時間　10：00 ～ 11：００

・４月１９日（木）
『リラクゼーションヨガと呼吸法
～自然の中で瞑想を楽しむ～』
・５月１７日（木）
『骨盤ヨガ』　　※ヨガブロック
・５月２４日（木）
『太陽礼拝を覚えよう』
・５月３１日（木）
『基本的なヨガ①』
・６月　７日（木）
『骨盤ヨガ』　　※ヨガブロック
・６月１４日（木）
『脚をキレイにするヨガ』
・７月１９日（木）
『骨盤ヨガ』　　※ヨガブロック
・７月２６日（木）
『呼吸法でカラダの熱を解放ヨガ』

・８月２日（木）
『骨盤ヨガ』　　※ヨガブロック
・８月９日（木）
『基本的なヨガ②』
・８月３０日（木）
『代謝UPしよう！』
・９月　６日（木）
『骨盤ヨガ』　　※ヨガブロック
・９月１３日（木）
『月経痛を緩和するポーズ』
・９月２０日（木）
『肩こり解消ヨガ』
・９月２７日（木）
『リラクゼーションヨガと呼吸法
～自然の中で瞑想を楽しむ～』

●日曜の朝ヨガもあります！
時間９時～１０時
６月３日（日）
８月５日（日）
９月２日（日）

【参加費】
おとな￥1.000　
小中学生￥500　
幼児無料

【持ち物】
ヨガマットか大きめバスタオル、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装
（寒さ対策にブランケットやひざ掛け・カーディガンなどお持ちください）

☆ポーズカードをプレゼント♪毎回違ったポーズを集めたら30分ほどのヨガがお家でできます❣（先着20名）

☆H30年度青空ヨガに５回参加の方は、高崎市総合福祉センターで行うヨガクラスに1回無料でご招待❣

【講師】
ヨガインストラクター TAKAKO (yoga SAMIKA)

【お問合せ】　
県立公園群馬の森管理事務所　
電話027-346-2269
群馬県高崎市綿貫992-1