（2016年）開催します！ １０月９日（日）午前・山西先生のウォーキング＆ジョギング（早歩き）教室

本日の山西先生のウォーキング＆ジョギング教室は、決行です。

傘、タオル、着替えをお持ちになって、ご参加ください。

教室の後半には晴れる予報とのことですが。

雨の中の群馬の森のウォーキングを楽しむ機会といたしました。

ご無理をなさらず、お申し込みされて欠席の選択をしていただいても大丈夫です。

ご参加できる方は、お待ちしております＾＾
↓↓
10時には雨もやみ、無事に開催することができました＾＾
ありがとうございました＾＾

群馬の森で体を動かす日！！
ウォーキング＆ジョギング（早歩き）教室

芝生の上を裸足で歩いたり、

青空を見上げてストレッチをしたり、

隣の人の肩をかりて目をつぶって歩いたり、

群馬の森の奥までグル〜っと歩きます♩♩

●開催日　１０月９日（日）

●教室時間　１０時〜１２時

●参加費　５００円

（幼児は無料）

●定員　　４０名（予約優先です）

●場所　群馬の森　大芝生広場

●小雨決行

●小学２年生以下は保護者同半 

ご予約お待ちしております。

※前回の様子はこちらのFacebookでもご覧になれます。

〜　講師　〜　　山西哲郎　先生

（1943年生まれ　鳥取県出身　群馬県前橋市在住）

市民ランナーの指導者として、 自然とともに走る喜びを全国に広める活動を展開中。

群馬大学名誉教授　日本オリエンテーリング協会会長　

ランニングカウンセラー

地域の方から、荒牧原人の愛称で親しまれています。

２０１６年１０月９日（日）午後・楽しく歩くノルディックウォーキング体験

【特別企画第4弾】　綺麗に全身を上手く使うNW体験会は通常3日間で実施していますが、少しだけNWを体験してみたい方、基本は学んだけど最近はポールを持って歩くことが出来なかった方の1日限定の特別企画です。

　

☆☆☆2013年度より生涯学習センターの県民カレッジ連携講座となりました。☆☆☆

　

開催場所　： 群馬の森公園

内　　容　: ノルディックウｫーキング（NW）体験会

 

日　　程　：2016年10月9日（日）小雨決行、雨天中止

集合12:50　実施13:00～14:00

　　　　　　

参 加 費　：500円（別途ポールレンタル料200円）

申 込 先　：　Fax 027-347-8180

Mail：gunma.nordic@gmail.com（石堀）

申込締切　：　10月6日（木）

または定員(15名)に成り次第締め切らせて頂きます。

＊申込時、氏名、住所、年齢、生年月日、電話番号及びe-mailをお知らせ下さい。

＊筆記具、リュック、補給水（スポーツ飲料）、手袋、帽子、運動靴、動きやすい

服装（Gパン不可）でお越し下さい。

＊体験会で撮影した写真は、広報等に使用させていただきます。

主　　催　：　群馬県ノルディックウｫーキング協会

共　　催　：　群馬県立公園群馬の森公園管理事務所

２０１６年 第11回ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ体験講習会9/4、9/11、10/2日の３日間

基本をしっかり学んで、楽しく歩く！

　　              変わる自分、変われる自分を再発見！

ノルディックウォーキング(NW)を楽しみたい方の集まりで、

５km～６km歩行予定です。

　　　群馬県内にお住まい若しくは通勤等されている方、

　　　NWを始めたい方で基本をしっかり学び、

運動としてNWを活用したい方の講習会です。

　　　各回終了後、茶話会を行いますので時間の許す方はご参加下さい。

☆☆☆2013年度より生涯学習センターの県民カレッジ連携講座となりました。☆☆☆

　

開催場所　： 群馬の森公園

内　　容　: ノルディックウｫーキング体験講習会

日　　程　：2016年9月4日、9月11日、10月2日の３日間

（雨天時10月16日順延）

集合8:45　実施9:00～11:00

　　　　　　

参 加 費　：　3,500円（ポールレンタル＆保険代込み）

申 込 先　：　Fax 027-347-8180

Mail：gunma.nordic@gmail.com（石堀）

申込締切　：　8月30日（火）または定員(２０名)に成り次第締め切らせて頂きます。

＊申込時、氏名、住所、年齢、生年月日、電話番号及びe-mailをお知らせ下さい。

＊筆記具、リュック、補給水（スポーツ飲料）、手袋、帽子、運動靴、動きやすい

服装（Gパン、ダウン不可）でお越し下さい。

＊体験講習会で撮影した写真は、広報等に使用させていただきます。

主　　催　：　群馬県ノルディックウｫーキング協会

共　　催　：　群馬県立公園群馬の森公園管理事務所

青空ヨガ ２０１６年 10/6 ピクニックヨガ(^^♪

◎２０１６年　10/6(木)　紅葉の秋イベント　予約制

ピクニックヨガ♪　

10/6(木) 『ヨガとハロウィンピクニック🎃』

気持ちよく体を動かした後に、
すてきな飾りつけをした森でおとなのハロウィンピクニックを過ごしましょう。
ヘルシーな雑穀米のおにぎりやドリンク、デザートもセットでご用意いたします。
のんびりした時間をたのしみませんか？


【  日にち 】   ２０１６年　10/6(木)
【  時   間  】
10：00～11：15      ヨ  ガ        ※幼児無料・小中学生 500円
11：30～13：00  ピクニック
【  料   金   】 2500円(ヨガ代、ピクニック代すべて込み）
【ご予約制 】
  ご用意する都合10/4までにご連絡ください。
定員になりましたら締め切らせていただきます。




※お子さまのお食事やお飲物は、アレルギーなどの細かな準備が難しいので安全のため各自お持ちください（ご要望があれば対応できる範囲でご相談に乗ります）
※代金はおとな１名様の料金となります。


yoga  SAMIKA   TAKAKO

～今年度の年間・青空ヨガは終了しました～
～来年度をお楽しみに！！～


芝生の上でのヨガを楽しみませんか？＾＾
ご予約は不要です。
当日、１０分前にお越しください。

◎日程

4/26(火)　5/12(木)　

6/  2(木)　
7/23(土)
8/18(木)　

9/8(木)

◎時　間 
10：00 ～ 11：15　
予約不要　　　　　　　　　  　　

◎ 料　金　  

おとな￥1.000　

小中学￥500　　　　

*幼児は無料です。

　　　　　

◎持ち物　

ヨガマットか大きめバスタオル、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装

（寒さ対策にブランケットやひざ掛け・カーディガンなどお持ちください）

◎講師　ヨガインストラクター TAKAKO



〜夏以降のヨガイベント予定〜

◎8/11(木)　夏休みイベント
【家族みんなで出来るヨガをしよう！】　　

時間 10：00～11：00
（小学生以上一律500円・幼児無料）
予約不要
『laughter yoga & HATA YOGA ～らふよが～』

ヨガと笑うことを組み合わせた大人も子供も一緒にたのしいイベントです！

より深い呼吸になり、筋肉トレーニングにもなる組み合わせで心と体を気持ちよく楽しく解放しましょう。
講師　

・ﾗﾌﾀｰﾖｶﾞinstructor 
えっちゃん
・ﾖｶﾞinstructor  
TAKAKO

２０１６年 9月スイーツデコ作り教室♪９月２４日（土）２５日（日）２６日（月）

ねんどで作ったスイーツに、果物・チョコなどのパーツをデコレーションしよう♪

マグネット型
クリップ型
が選べるよ！

◎日程　２０１６年

　９月２３日（金）、２４日（土）　

　９月２５日（日）、２６日（月）

◎時間　午前１０〜１２時　　午後１〜３時

　　の間に自由にお越しください。（作成時間約15分）

　※混み合っている場合はお待ち頂くことがあります。

◎費用　ひとつ ５００円から

◎場所　県立公園　群馬の森　工作室　

　　　　又は　芝生広場

（正門入ってすぐ左折。突き当りの茶色い建物です。）